что делать когда у реб

Лишний вес у ребенка

Лишний вес у ребенка. Что делать?

Милый пухлый малыш, у которого руки и ноги в так называемых перетяжках, вызывает умиление и добрую улыбку. После рождения детки очень активно набирают вес – примерно до 9 месяцев. После этого, как правило, детки начинают очень активно двигаться и, соответственно, худеть. Примерно к полутора – двум годам эта детская полнота исчезает без следа.

Однако, увы, так происходит не всегда. В некоторых случаях полнота у ребенка остается и после того, как он вышел из нежного грудничкового возраста. Что же делать родителям в том случае, если они столкнулись с такой непростой проблемой, как лишний вес у ребенка? Не стоит на это обращать внимание, либо же пора бить тревогу?

Что такое ожирение и как с ним бороться?

Диагноз «ожирение» врачи выставляют в том случае, если вес малыша более чем на 15 % превышает возрастную норму. Разумеется, с учетом роста малыша. А ведь ожирение – это серьезное заболевание, которое может повлечь за собой нарушения работы внутренних органов. Да и психологическом аспекте забывать не стоит – ведь в том случае, если проблема существует, она вряд ли исчезнет сама собой. И подросший ребенок рискует стать объектом насмешек со стороны сверстников. К огромному сожалению, дети гораздо более жестокие, чем взрослые.

Существует несколько основных способов борьбы с данной напастью. Мы расскажем вам о самых основных из них, но помните, что эта информация дается лишь для общего обозрения. В каждом же конкретном случае программа по снижению веса подбирается только врачом, с учетом особенностей организма ребенка, условия его жизни, физической активности и многих других факторов.

Конечно же, само понятие диета и ребенок совместимы с трудом и приводят в неописуемый ужас как родителей, так и всю сердобольную родню. Однако в большинстве случаев именно диета является главным условием нормализации веса. До трехлетнего возраста кроху сажать на диету ни в коем случае нельзя, а в 4 – 5 лет деткам с ожирением показана низкокалорийная диета. Назначается она, как правило, врачом – педиатром или диетологом.

Диета для детей имеет свои особенности. Так, например, калорийность диеты снижается за счет уменьшения количества животных жиров, а также углеводов. А вот количество белка снижать нельзя ни в коем случае – оно должно в точности соответствовать возрастной норме ребенка. Ведь именно белок так необходим организму для нормального роста. Для ребенка оптимальными источниками белка должны являться молочные продукты, мясо, рыба, яйца. Причем молочные продукты необходимо покупать только со сниженной жирностью. А в идеале – и вовсе обезжиренные. Сливки же, сметана, жирные сорта сыров, жирный творог, сливочное масло должны быть исключены из рациона питания полностью.

Физическая нагрузка

source